手芸サークル - 四條畷市立教育文化センター

サークル名	マインドフルネスヨガ
種別	ヨガ（マインドフルネス）
活動内容	リラックスと心身ともに爽やかになれる！ひとりでも自分のペースで気軽に気軽に参加できる！年齢、性別問わず、誰にも出来る呼吸法＆ヨガポーズでリラクセーションと心の安らぎを持つことができます。運動不足、リラックス、ダイエット、肩こり、体調維持、精神的なリラックス、ストレス解消に。 [プチヨガコース]　:心身ともにリラックスできるマインドフルネスと自律訓練を取り入れた新しいタイプのヨガです。
定員	各クラス8名（予約優先です。ご予約は下記へお問い合わせ下さい。）
活動日時	毎週月曜日（祝日はお休み）18：00～19：45
活動場所	教育文化センター　2階和室
入会金	なし
会費	500円（毎回ヨガ教室に参加するごとに）
連絡先	担当者：　大西　tel 070－9111－1977 daxinobuyuki186@gmail.com
サークル会則
オリジナルHP
その他	持ち物：タオル、あればヨガマット、（無い方は無料で貸し出しています）　　水分（水、ペットボトル）、動きやすい服装であればOKです。「マインドフルネス・ストレス低減法」を取り入れたヨガです。「マインドフルネス・ストレス低減法」とは、強いストレスを受けた脳が回復する効果があると言われています。コロナ対策換気　安心、安全な環境でヨガができます。是非、ご参加下さい。